Ljudsko tijelo sadrži čak 60 do 70 % vode. Iz tog je razloga voda nužno potrebna za ljudsko tijelo. Dobivamo ju hranom i pićem.
Njezina je svakodnevna konzumacija važna jer: gasi žeđ, jača psihičko raspoloženje, razgrađuje hranu, regulira temperaturu te pomaže tijelu da normalno funkcionira.
Izračunajte kolika vam je dnevna količina vode potrebna:
Izračun se odnosi u slučaju minimalne aktivnosti. U slučaju povećane aktivnosti, kao što je pola sata šetnje dnevno, količinu je vode potrebno povećati. Imajte na umu da približno 2 dcl vode dnevno unosimo već samom hranom.
